絶対におすすめ!わきがには梅干しが効果的

わきがに効く梅干し

 

わきがの臭いがキツい・・・この臭いをなんとかして弱くしたい!

 

そんな風に思っても、体の中から勝手に出てくる臭いを変えることはなかなか難しいですよね。

 

そんな中、食べるだけでわきがの臭いに効果があるのが、「梅干し」なんですよ。

 

日本人の国民食とも言える梅干しですが、本当に食べるだけでわきがに効果があるのでしょうか?

 

今回は、わきがと梅干しの意外な関係をご紹介しますね!

 

梅干しはわきがにも体にも良い優秀な食べ物!

わきがに効く梅干し弁当

 

日本では、古来から梅干しを食べています。

 

特にお弁当の白ご飯に乗っているものと言えば、梅干しが定番ですよね。

 

梅干しには健康をサポートする様々な効果があり、お弁当に入れる梅干しも「殺菌効果」を狙ったものなんです。

 

実際梅干しを一つ入れておくだけで、お弁当が腐りにくくなる効果があるんですよ。

 

この殺菌効果以外にも、梅干しには

 

  • 疲労回復
  • 脂肪燃焼
  • 生活習慣病の改善
  • ガン予防
  • ダイエット
  • 美容

 

など、様々な効果があります。

 

ちなみに梅干しを毎日食べる人と全く食べない人では、全く食べない人の方が圧倒的に肥満率が高いんですよ。

 

そんな大変優秀な梅干しですが、実はわきがにも絶大な効果を発揮するんです。

 

その秘密を、見ていきましょう!

 

梅干しがわきがに効果的な3つの理由!

わきがに効く梅干し

 

梅干しには様々な成分が含まれていて、わきがに対していろいろな効果を生み出します。

 

次は、わきがに梅干しが効果的な3つの理由をご紹介しますね。

 

ニオイの元である乳酸を効率的に排出する

わきがのニオイを強めてしまう理由の一つとして、体内で発生する「乳酸」が大きく関係しています。

 

乳酸は、主に疲労を感じた時に分泌される成分ですね。

 

乳酸が増殖すると、ニオイの元となるアンモニアが増えて汗となって排出されます。

 

そのため乳酸が増殖すると、わきがのニオイが強くなってしまうんですよ。

 

そこで梅干しに含まれるクエン酸が、大活躍します。

 

クエン酸は、乳酸を無害な「水」と「炭酸ガス」へと変換してくれるんですよ。

 

さらに、これらを効率的に体外へと排出する働きを持っているのです。

 

またクエン酸には、体の代謝を良くする成分であるカルシウムを吸収しやすくする作用があります。

 

カルシウムがより吸収されて代謝が上がれば、体臭そのものを無臭にしてくれる効果もあるんですよ。

 

梅干しは、ニオイの大元をクエン酸が分解・排出してくれるので、わきがにとっても効果的なんです!

 

体のpHバランスを整えてアルカリ性にする

人間の体は、基本的に弱アルカリ性を保つ様に作られています。

 

アルカリ性であるか酸性であるかを示す単位を「pH」と言いますが、このpHバランスが崩れてしまうと、わきがを含む体臭が強くなってしまうんですよ。

 

私たちは疲れたり免疫が下がっている時に、pHが酸性へと傾いてしまいます。

 

つまり毎日活動している私たちにとっては、活動すればするほど体が酸性に近づくことになるのです。

 

わきがの臭いは体が酸化するほど悪化してしまうので、酸性ではなく弱アルカリ性に近づける様にした方がいいんですよね。

 

体を弱アルカリ性に近づける方法は、”アルカリ性の食品を意識的に食べること”。

 

そんなアルカリ性食品の代表とも言えるのが、この「梅干し」なんですよ。

 

逆に肉やパン・乳製品等は、酸性食品として知られています。

 

これらを摂取してもpHは酸性へと傾くので、やはり積極的にアルカリ性食品を摂取していかなければならないんですよね。

 

例えば牛肉を100g食べたのならば、梅干し1個でpHは中和されます。

 

それくらい、梅干しはアルカリ性の強い食品なんですよ。

 

そんな梅干しを食べることで体を酸性からアルカリ性に近づけると、わきがのニオイを抑えることができるようになるんです。

 

抗菌・殺菌作用で体内から綺麗を作る

梅干しには、強い抗菌・殺菌作用があります。

 

この効果は、ピロリ菌やインフルエンザ・O-157と言った感染症にも効果があるんですよね。

 

梅干しはそれだけ、抗菌・殺菌作用が非常に強い食品なんですよ。

 

この抗菌・殺菌作用は、体内における様々な菌も退治してくれます。

 

もちろんニオイの元となる雑菌も、しっかりと抗菌・殺菌してくれるんですよ。

 

体内に菌がたくさんあることによって毒素が増えて、結果的にわきがの臭いも強くなってしまいます。

 

梅干しが体内を抗菌・殺菌してくれることによって、そのわきがの臭いを弱めることができるようになるんですよ。

 

わきがに効果的な梅干しの量は?

わきがに効く梅干し

 

わきがはもちろん、健康にも大変効果の高い梅干しですが、たくさん食べれば良いと言うわけではありません。

 

梅干しには、塩分が非常に多く含まれています。

 

そのため、たくさん食べすぎてしまうと塩分過多となって、体調不良を引き起こしてしまうこともあるんですよ。

 

せっかく体の事を考えて梅干しを食べるのだから、こうした逆効果は避けたいですよね。

 

わきがにも健康にも効果的な梅干しの量は、大人で一日当たり2〜3粒程度です。

 

ただし、最近では大きさも様々な梅干しがたくさん販売されていますよね。

 

ここで言う2〜3粒は、中程度くらいの大きさの梅干しを基準としています。

 

そのため大粒の梅干しであれば1〜2粒、小粒のものであれば3〜4粒と考えておきましょう。

 

さらに塩分控えめな梅干しも増えているので、こうした商品もオススメですよ。

 

また、味付けも様々なタイプの梅干しが売り場に並んでいますよね。

 

一般的な物からハチミツ等で甘く仕上げられたものも、最近では人気となっています。

 

どの梅干しでも、見込まれるわきがや健康への効果は同じ程度です。

 

自分の好きな味を見つけて、毎日の習慣として取り入れていくと良いですよ。

 

1日1粒でももちろんOKなので、毎日食べることが大事です。

 

また梅干しそのものではなく、梅肉を使ったジュースやうめ酢等もオススメですよ!

 

梅干しを食べてわきがの悩みを軽減しよう!

わきがに効く梅干し

 

梅干しには強い抗菌・殺菌作用に加えて、pHバランスを整えたりニオイの元を抑えるという効果が詰まっています。

 

これらの効果により、わきがの臭いを抑えることが可能になるんですよ。

 

それだけでなく、私たちの健康をサポートする嬉しい効果もたくさん含まれています。

 

外食やインスタント食品等が増えている現代は、食生活の乱れもわきがのニオイを強める一因となってしまいます。

 

多忙な毎日で、なかなか食生活を改善することができないという人も多いですよね。

 

しかしそんな毎日の食事に、梅干しをプラスして食べるという心がけをするだけでも、体には大変良い効果があるんですよ。

 

梅干しが苦手な人は、甘い梅干しやカリカリの梅干し等の豊富な品揃えから、自分に合ったものを見つけて食べてみてください。

 

一日数個の梅干しが、わきがの悩みを大きく軽減してくれますよ。

 

毎日を活発に楽しくストレスフリーに過ごしていくために、ぜひ梅干しを食べるという習慣をつけていきましょう!

 

ただ梅干しを食べるだけでは、わきが臭を弱くすることはできても完全に消すことはできません。

 

梅干しを食べつつわきがクリームなどの強力なデオドラント製品を使うと、わきが臭はもっとしっかりと抑えることができるので、ぜひ使ってみてくださいね。

 

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